“Brain Gym”
El "Brain Gym" es un conjunto de movimientos fisicos para poder estimular ambos emisferios, esta sirve para mejorar la atención y concentración.
Se basa en realiar ejercicios cruzados y de equilibrio que conectan la mente y el cuerpo mejorando una conexión motriz y mental.
¿Como ejecutarla?
Materiales
- Espacio amplio
- Música rítmica y energética
- Cronómetro
Procedimiento
- Inicio (2 min): un breve calentamiento, estiramos brazos cuellos y piernas, respirando profundo para oxigenar el cerebro.
- Desarrollo: Tocar nuestras piernas con las manos contrarias, se hace lento y después más rápido siguiendo la música, segudamente se hace un descanso de 1 minuto y ahora se dibuja un triangulo con la mano derecha, y un cuadrado con la mano izquierda, siguiendo los rítmos de la música tratando de concentrarse para no perder la forma ni el rítmo.
- Cierre diario (2 min): Realizar respiraciones y analizar tus sentimientos, eso ayudara a conectar con el ejercicio.
Tips!: Al realizar los ejercicios, se recomienda cerrar los ojos para concentrarce más.
Evaluación
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Observación continua: Concentracion y estado de ánimo.
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Comparación: Ver como estaba antes y despues de las actividades.
Indicadores: mayor concentracion, atencion y retencion.
Objetivo General
Mantener la activación cognitiva y neuronal, asi fomentando la concentracion de los dos emisferios y a independizarlos unos de otros, asi logrando poder realizar mas actividades a la vez.
Fundamento Neuroeducativo
El hemisferio izquierdo se especializa en el lenguaje, la lógica y el pensamiento analítico, el hemisferio derecho se enfoca en la creatividad, la intuición y el pensamiento holístico. Es crucial para el desarrollo integral de los jóvenes que ambos hemisferios cerebrales se desarrollen de manera equilibrada y se estimulen adecuadamente desde una edad temprana.