“Secuencias congnitivas”
Las "Secuencias congnitivas" combina movimientos manuales con lingüística para estimular la memoria, atencion y coordinacion, asi mejorando la concentracion y probando cuanta retencion de informacion tenemos.
Esta se basa en realizar una secuencia de movimientos mientras se dicen palabras, una por cada accion, esto activa el cuerpo y el cerebro.
¿Como ejecutarla?
Materiales
- Espacio libre
- Música de fondo, preferiblemente tranquila y relajante
- Cronómetro
- Ruleta o un dado
Procedimiento
Inicio (4 min): Estirar brazos y piernas tomando respiracione profundas, haz una secuencia de movimientos relacionados con palabras, pueden ser cuantos quieras
Desarrollo (10 min): Vas a asignar un número a cada accion para guiarte mejor, el dado o la ruleta te dará una secuencia la cual vas a seguir cerrando los ojos.
Cierre (5 min): Respiramientos y estiramientos para hacer circular de mejor manera la sangre al cerebro.
Tips!: Al escojer palabras, puedes poner algunas de tus temas de estudio que se te hacen difíciles de recordar
Evaluación
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Observación: coordinación, estado de ánimo.
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Autoevaluación final: repetir las palabras sin hacer la accion para ver si logramos retener la informacion.
Indicadores: aumento de memoria, más concentración y atención.
Objetivo General
Lograr que se puda alargar la memoria, relacionando el cuerpo y la mente a la vez.
Fundamento Neuroeducativo
Según Andreu, "la actividad aeróbica tiene un impacto directo en el cerebro, puesto que fomenta el desarrollo de conexiones neuronales nuevas y mejora la plasticidad cerebral". Estos cambios facilitan la atención, la memoria y el aprendizaje de palabras nuevas.